Les meilleures recettes

Tarte au chili Fritos ™ à la poêle

Tarte au chili Fritos ™ à la poêle

Digne du dîner et prête le jour du match, cette tourte au chili de style poêle est faite avec des ingrédients de chili incontournables, puis garnie de croustilles de maïs croquantes Fritos ™ pour une recette de trempette transformée en dîner que tout le monde applaudira.PLUS +MOINS-

1

paquet (8 oz) de fromage à la crème, ramolli

2

cuillères à café de mélange de trempette ranch (à partir d'un paquet de 1 oz)

1

lb de bœuf haché (au moins 85% maigre)

1

boîte (19 oz) de haricots rouges Progresso ™, égouttés, rincés

1

boîte (14,5 oz) de tomates concassées rôties au feu bio Muir Glen ™, non égouttées

2

boîtes (4,5 oz chacune) de piments verts hachés Old El Paso ™

2

cuillères à soupe de poudre de chili

1

tasse de fromage cheddar râpé (4 oz)

2

tasses de croustilles de maïs Fritos ™ (environ 4 oz)

3

cuillères à soupe d'oignons verts tranchés

Masquer les images

  • 1

    Dans un petit bol, mélanger le fromage à la crème, la crème sure et le mélange pour trempette jusqu'à ce qu'ils soient complètement combinés. Mettre de côté.

  • 2

    Dans une poêle de 12 pouces, cuire le bœuf et 1/2 tasse d'oignon à feu moyen-vif de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose; drainer. Incorporer les haricots, les tomates, les piments verts, la poudre de chili, le cumin et le sel. Chauffer à frémissement; réduire le feu et laisser mijoter de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement. Réduire le feu à moyen-doux.

  • 3

    Déposer des cuillères à soupe de mélange de fromage à la crème dans la poêle, formant des poches de fromage. Garnir de fromage cheddar; couvrir et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les poches de fromage soient bien chaudes.

  • 4

    Garnir de chips de maïs et d'oignons verts.

Conseils d'experts

  • Vous voulez plus de garnitures? Essayez de garnir de tomates en dés, d'avocat en dés ou de jalapeños.
  • Pour une saveur différente, essayez le fromage pepper Jack ou le mélange de fromages mexicains.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
430
Calories provenant des lipides
240
% Valeur quotidienne
Graisse totale
27g
42%
Gras saturé
13 g
63%
Gras trans
1g
Cholestérol
85 mg
29%
Sodium
930 mg
39%
Potassium
400 mg
12%
Glucides totaux
25 g
8%
Fibre alimentaire
4g
17%
Sucres
7g
Protéine
20g
Vitamine A
25%
25%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
20%
20%
Le fer
15%
15%
Échanges:

1 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1 légume; 0 Viande très maigre; 1 1/2 viande maigre; 1/2 viande riche en gras; 3 1/2 matières grasses;

Choix de glucides

1 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • © General Mills
  • Les marques déposées mentionnées ici sont la propriété de leurs propriétaires respectifs.

Voir la vidéo: Recette Tarte Cuite à la poêle - Cuisine Marocaine (Octobre 2020).