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Rouleaux de crevettes au chili et à l'ail

Rouleaux de crevettes au chili et à l'ail

  • Préparation 15min
  • Total 15 min
  • Portions4

Vous connaissez ces nuits où vous ne voulez pas cuisiner mais vous ne voulez pas non plus commander de plats à emporter? Entrez ces rouleaux de crevettes au chili et à l'ail; vous pouvez les préparer sans même allumer le four. Trois hourras pour frais, rapide et facile!PLUS +MOINS-

Ingrédients

1/2

lb de crevettes à salade cuites

1/4

tasse de carottes râpées grossièrement

1/4

tasse de radis émincés

1/4

tasse de côtes de céleri hachées

1/4

tasse de feuilles de céleri hachées

2

cuillères à café de sauce chili à l'ail

Pas

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  • 1

    Dans un grand bol, mélanger les crevettes, les carottes, les radis, le céleri, les feuilles de céleri, la mayonnaise, la sauce chili à l'ail, la sauce soya, le sel et le poivre jusqu'à homogénéité.

  • 2

    Répartir uniformément le mélange dans les pains à hot-dog. Sers immédiatement.

Conseils d'experts

  • Le mélange de crevettes peut être préparé à l'avance et conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 1 jour.
  • Échangez les pains à hot-dog pour votre propre pain fendu préféré, comme les rouleaux hoagie ou les brioches.

Information nutritionnelle

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
360
Calories provenant des lipides
200
% Valeur quotidienne
Graisse totale
22g
34%
Gras saturé
3 1 / 2g
19%
Gras trans
0g
Cholestérol
85 mg
28%
Sodium
1190 mg
50%
Potassium
230 mg
7%
Glucides totaux
26g
9%
Fibre alimentaire
1g
7%
Sucres
5g
Protéine
13 g
% Valeur quotidienne*:
Vitamine A
30%
30%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
10%
10%
Le fer
10%
10%
Échanges:

1 1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 4 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Voir la vidéo: Grosses crevettes en croûte de chapelure sauce asiatique avec Thomas Clouet (Novembre 2020).